很多人在开车的时候，腰背有明显的酸痛问题，尤其是对于一些老司机来说，经常被这类职业病缠身。杭州租车教大家几个好的方法来让我们开车过程中避免腰背酸痛的情况。让各位老司机可以解决自己的长期问题。

　　首先在开车的时候我们要保持正常的坐姿，注意脊柱保持和缓的S形曲线，而不是市场让自己窝在椅子里，使得脊柱成了C形。所以在平时大家在开车的时候，尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。然后在平时大家长时间等车的时候，要注意舒展一下身体关节，做做操。

　　在座椅的调整上也要注意，开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。